David Suzuki, geneticista canadense, educador, ambientalista e co-fundador da fundação que leva seu nome. Com base em uma pesquisa online com 6.243 pessoas e 12.550 produtos, a fundação Suzuki concluiu que 80% dos produtos participantes beleza  continham pelo menos um destes 12 ingredientes maus. Uii!

O caminho para o desenvolvimento de uma rotina de beleza livre de tóxicos começa com um inventário do que está por trás de sua cortina de chuveiro e dentro do seu armário de remédios ou nécessaire.

1. BHA e BHT

2. Alcatrão de carvão tintas

3. DEA

4. Dibutil ftalato

5. Formaldeído liberando-conservantes

6. Parabens

7. Parfum (perfume a.k.a.)

8. Compostos de PEG

9. Petrolatum

10. Siloxanos

11. O sulfato de sódio laureth

12. Triclosan

Primeiro que tudo deve pensar que a manhã do seu dia é de extrema importância para o bom funcionamento do seu organismo. De acordo com a filosofia Ayurveda, as escolhas que fazemos na nossa rotina constroem a resistência necessária para uma doença ou um tratamento.

Neste sentido a nossa mente está organizada para ler os e-mails, levar o cão à rua, levar os filhos à escola, não chegar atrasado ao emprego…isto tudo num ritual matinal, onde o tempo para si, puf desaparece.

Invista na sua saúde com apenas uns minutos desse “ritual matinal”:

- Comece o dia com uma chávena de água morna com sumo de ½ Limão.

Vê como é fácil?

É tão simples e os benefícios são tão bons e evidentes que será impossível de ignorar, ora veja:

A água morna com Limão:

1. Ajuda o seu sistema imunitário – O Limão é rico em vitamina C e Potássio. A vit. C é óptima para combater a agressão do frio e o potássio estimula o cérebro e a sua função de enervação e ajuda no controlo da pressão sanguínea.
2. Equilibra o PH – O Limão tem uma função incrivelmente alcalinizadora. Sim é ácido, mas a sua ingestão torna o seu organismo mais alcalino. Um corpo alcalino é a chave para uma boa saúde.
3. Ajuda na perda de peso- O Limão tem uma alta concentração de fibra, que ajuda na luta contra os ataques de fome. Verificou-se também que as pessoas que mantém um organismo mais alcalino, perdem peso mais facilmente.
4. Digestão- A água morna serve para estimular o trato gastrointestinal e os movimentos peristálticos. O Limão e as limas são também ricos em minerais e vitaminas que ajudam na eliminação de toxinas através do sistema digestivo.
5. Actua como gentil e natural diurético – O sumo de limão ajuda a expulsar materiais pesados indesejados através da urina ( aumento da taxa de urina no corpo). As toxinas são portanto libertadas de forma mais rápida mantendo o trato urinário saudável.
6. Limpa a pele – A vitamina C ajuda na eliminação de rugas e manchas da pele. Água com limão purga as toxinas do sangue e isso ajuda a manter uma pele mais limpa.
7. Limpa o Sistema Linfático- Uma chávena de bondade ajuda a começar o dia com uma boa nota de hidratação, o que ajuda a evitar a desidratação e fadiga. A desidratação trás também uma elevada acumulação de toxinas, stress, prisão de ventre, entre outros mais. As supra renais neste processo são fundamentais pois são glândulas que ajudam a gerar energia e a regular os níveis de água e minerais, tais como o sódio, elemento essencial na hidratação.