Porque é que deve beber água morna com limão?
Primeiro que tudo deve pensar que a manhã do seu dia é de extrema importância para o bom funcionamento do seu organismo. De acordo com a filosofia Ayurveda, as escolhas que fazemos na nossa rotina constroem a resistência necessária para uma doença ou um tratamento.
Neste sentido a nossa mente está organizada para ler os e-mails, levar o cão à rua, levar os filhos à escola, não chegar atrasado ao emprego…isto tudo num ritual matinal, onde o tempo para si, puf desaparece.
Invista na sua saúde com apenas uns minutos desse “ritual matinal”:
- Comece o dia com uma chávena de água morna com sumo de ½ Limão.
Vê como é fácil?
É tão simples e os benefícios são tão bons e evidentes que será impossível de ignorar, ora veja:
A água morna com Limão:
- Ajuda o seu sistema imunitário – O Limão é rico em vitamina C e Potássio. A vit. C é óptima para combater a agressão do frio e o potássio estimula o cérebro e a sua função de enervação e ajuda no controlo da pressão sanguínea.
- Equilibra o PH – O Limão tem uma função incrivelmente alcalinizadora. Sim é ácido, mas a sua ingestão torna o seu organismo mais alcalino. Um corpo alcalino é a chave para uma boa saúde.
- Ajuda na perda de peso- O Limão tem uma alta concentração de fibra, que ajuda na luta contra os ataques de fome. Verificou-se também que as pessoas que mantém um organismo mais alcalino, perdem peso mais facilmente.
- Digestão- A água morna serve para estimular o trato gastrointestinal e os movimentos peristálticos. O Limão e as limas são também ricos em minerais e vitaminas que ajudam na eliminação de toxinas através do sistema digestivo.
- Actua como gentil e natural diurético – O sumo de limão ajuda a expulsar materiais pesados indesejados através da urina ( aumento da taxa de urina no corpo). As toxinas são portanto libertadas de forma mais rápida mantendo o trato urinário saudável.
- Limpa a pele – A vitamina C ajuda na eliminação de rugas e manchas da pele. Água com limão purga as toxinas do sangue e isso ajuda a manter uma pele mais limpa.
- Limpa o Sistema Linfático- Uma chávena de bondade ajuda a começar o dia com uma boa nota de hidratação, o que ajuda a evitar a desidratação e fadiga. A desidratação trás também uma elevada acumulação de toxinas, stress, prisão de ventre, entre outros mais. As supra renais neste processo são fundamentais pois são glândulas que ajudam a gerar energia e a regular os níveis de água e minerais, tais como o sódio, elemento essencial na hidratação.
