A alimentação e nutrição são constantes indissociáveis da nossa condição como seres humanos. Todas as decisões que tomamos relativamente à escolha dos alimentos que ingerimos terão repercussões quer no estado de saúde físico quer mental.
A gravidez e o pós-parto são duas alturas da vida de uma família onde a alimentação assume um papel ainda de maior relevo e de importância crucial.
Actualmente, com o desenvolvimento de Epigenética e da programação metabólica, constata-se que o equilíbrio nutricional antes, durante e após a gravidez tem consequências bem marcadas no desenvolvimento do feto, bebé e futuro adulto assim como da mãe. Quando falamos em equilíbrio nutricional não nos referimos a equilíbrio calórico, referimo-nos sim, a nutrientes.
Para isso o Espaço Integral promove todos os meses workshops dedicados às mamãs que pretendam conhecer um pouco sobre alimentação e bem estar. Informe-se connosco das próximas datas: geral@espacointegral.pt.
O workshop tem o custo de 20€ por pessoa, a duração de 3H com componente teórica, prática e degustativa. Se trouxer uma amiga o custo é de 15€ cada se trouxer 3 ou mais o custo é de 10€ cada.
